Шаг 1. На берегу

Прежде, чем пробовать свои силы в океане, необходимо выполнить несколько необходимых упражнений на берегу. Прежде всего, рекомендуется освоить технику перехода из положения "лежа на доске" в положение стоя. Переход - это основа из основ для всех начинающих серферов, это эволюция от "ползанья по волнам на брюхе" до "хождения по воде".

Переход нужно выполнять следующим образом:

1. Нарисуйте линию на песке, которая будет обозначать продольную линию симметрии доски, или ее деревянную направляющую.

2. Ложитесь животом на эту линию и отставьте руки назад чуть дальше уровня плеч.

3. Полностью поставьте ладони на песок и выровняйте их на уровне груди как для отжимания на трицепс. Когда все то же самое вы будете выполнять лежа на серфе, кисти рук должны лежать ровно на поверхности, ни в коем случае не нужно держаться руками за борта доски.

4. Выгните спину и оттолкнитесь так, чтобы обе ноги последовали за корпусом в едином движении, но не оказались выше. Не смотрите вниз, так как из-за этого вы начнете горбиться, и перейти в вертикальное положение будет труднее. Напротив, старайтесь смотреть вперед.

   При отталкивании руки должны быть чуть шире плеч. Колени должны быть согнуты, но при этом таз не должен подниматься вверх.

5. В положении стоя передняя нога должна быть немного сбоку, пятка слегка развернута наружу. Центр свода стопы должен находиться точно над осью (или деревянной направляющей) доски. Задняя нога также должна чуть отстоять от центра.

   Не имеет значения, какую ногу вы ставите вперед, правую или левую - определитесь, как вам удобнее. Но для ускорения обучения нужно следить, чтобы положение ног всегда было одним и тем же.

   Если вы ставите вперед левую ногу, то относитесь к классикам. Так делает большинство серферов, в том числе и неоднократный чемпион мира Келли Слейтер. Если вам удобнее кататься с правой ногой впереди, то вы - "гуфи". Таких серферов меньшинство, хотя, к их числу относится Том Кэррол, один из сильнейших серферов всех времен, также использующий правую ногу в качестве ведущей.

Как только вы освоите переход, приступайте к выбору зоны катания. Внимательно посмотрите на океан и выбирете правильное место, куда вы будете грести. Не направляйтесь в центр скопления серферов, если, конечно, это не единственный из возможных вариантов. Посмотрите, нет ли на вашем пути отбойных течений, подводных скал и т.п. Для начала выбирете зону с медленно перекатывающимися волнами и минимумом потенциальных источников опасностей.

Помните главное: серфинг - это удовольствие. Входите в воду без напряжения и в хорошем настроении.

Источник: www.crazy-surfclub.ru